持ち物チェックリスト
春 夏 秋 冬
《服装・履物》
ズボン ○ ○ ○ ○ 夏は半ズボンでも・・　冬はウール又はポーラテックのもの
長袖シャツ ○ ○ ○ 速乾性のもの
半袖シャツ ○ ○ ○ 速乾性のもの
防寒具 ○ ○ ○ ○ ウィンドストッパー　厚手のフリース
靴下 ○ ○ ○ ○ 化繊又は毛
手袋 △ △ △ ○ 薄手　厚手　毛又はポーラテック
帽子 ○ ○ ○ ○ 冬はポーラテックの目出帽　夏は日除けに
雨具（上・下） ○ ○ ○ ○ 高機能素材の物を　　ウィンドブレイカーにも
着替・靴下・手袋 ○ ○ ○ ○
登山靴 ○ ○ ○ ○ 夏は運動靴でも
靴紐 ○ ○ ○ ○ 靴紐は必ず山行前に確認　予備が必要ない場合も・・・
スパッツ △ △ △ ○ 歩き方の上手な人は必要無　歩き方教えます
アイゼン ○
《一般携行品》
ザック ○ ○ ○ ○ 小屋泊りであれば３０～５０Lのあいだで
ストック（一式） ○ ○ ○ ○ 杖ではありません　適切な使い方を覚えましょう
ザックカバー なければザックと同容量のビニール袋をザックの中へ入れ装備を入れる　切れなければ完璧な防水効果あります　ビニール袋の材質はやや厚めの物を・・　ザックは消耗品と考えましょう
雨傘 ○ ○ ○ ○ 日除けになります
水筒・テルモス ○ ○ ○ ○
ヘッドランプ ○ ○ ○ ○ 予備：電池・電球
洗面用具 △ △ △ △ １泊２日位では必要なき場合・・・？判断・判断
タオル・手拭 ○ ○ ○ ○ 手拭、清潔であれば包帯がわりに
サングラス △ △ △ △ 雪山のゴーグルの代用にも
ナイフ ○ ○ ○ ○ 用途に合ったものを
地図・磁石 ○ ○ ○ ○ セットです　道に迷ったら　使用法を覚えましょう
細引 △ △ △ △ 用途により　3m/mから６m/m　長さ10ｍ位
筆記用具 ○ ○ ○ ○
救急薬品 ○ ○ ○ ○ 持病薬は忘れずに
ライター ○ ○ ○ ○
ロールペーパー ○ ○ ○ ○
健康保険証 ○ ○ ○ ○ 身分証明書の代用にも
非常食 ○ ○ ○ ○
嗜好品 ○ ○ ○ ○
ツェルト・レスキューシート ○ ○ ○ ○ 緊急時に・ビバーク時に
ガス・コンロ △ △ △ △
食器セット △ △ △ △ 炊事用具と兼用も
ビニール袋 ○ ○ ○ ○ ごみの処理に
　○　　必ず持参のもの
　△　　状況によって持参、　あれば便利なもの
　「山登りに重量は’’敵’’です・・・・・・基本的には」
　「装備計画は、登る人の経験が生きます」
　「持参数量は各自の判断で」
　「登山用具の購入はご相談ください　相談にのります」